Давно известно, что сауна оказывает положительное действие на здоровье человека, на состояние организма, а также на душевное равновесие. Горячий пар способствует укреплению иммунитета, избавлению от простудных заболеваний, лечению почек, суставов, а также других недугов.
Почему в сауне мы теряем вес? Это объясняется тем, что во время банных процедур происходит активное потоотделение, человек теряет большое количество жидкости, вместе с которой организм избавляется от шлаков и токсических веществ. А ведь именно они часто являются причиной возникновения избыточного веса. Жар также оказывает воздействие на жировые отложения, они начинают постепенно растворяться. Специалисты утверждают, что за несколько часов пребывания в бане или сауне происходит потеря около трех килограмм веса.
Чтобы усилить положительный эффект от посещения банного заведения, следует сочетать прогревание с применением специальных косметических средств по уходу за кожей (пилинг, антицеллюлитные маски). Особенно полезен массаж в сауне, он не только вызывает расслабление всего организма, но и способствует улучшенному кровообращению, разглаживанию кожи. Отправляясь в баню или сауну, не поленитесь захватить мочегонные напитки, для этой цели подойдут всевозможные травяные отвары, чай с медом или обычная минеральная вода. Не забывайте чередовать заходы в парное помещение с применением вышеперечисленных процедур, и тогда результат, который вы увидите, превзойдет ваши надежды и ожидания.
Для получения максимальной пользы от посещения сауны с целью похудения важно учитывать некоторые моменты:
• перед походом в сауну не стоит принимать пищу, желудок должен быть пустым или полупустым, также противопоказано употребление алкогольных напитков;
• перед заходами в парную необходимо ополаскиваться под теплым душем;
• оптимальное времяпровождение в парной для похудения - 6-7 минут, время отдыха между заходами должно составлять не менее 15 минут;
• после завершения сеанса нельзя сразу приступать к еде, сначала необходимо восполнить потерю жидкости (чтобы не было обезвоживания организма), поэтому в первые несколько часов после банных процедур рекомендуют обильное питье.
Не следует идти в баню только с целью похудения. Такие заведения, как сауна Алтуфьево, помогут расслабиться, снять напряжение, получить максимум удовольствия. При соблюдении всех правил банные процедуры не только способствуют избавлению от лишнего веса, но и значительно улучшают состояние кожи. Уже после нескольких посещений организм начнет омолаживаться и вы почувствуете, как ваше тело наполняется энергией и бодростью.
Почему в сауне мы теряем вес? Это объясняется тем, что во время банных процедур происходит активное потоотделение, человек теряет большое количество жидкости, вместе с которой организм избавляется от шлаков и токсических веществ. А ведь именно они часто являются причиной возникновения избыточного веса. Жар также оказывает воздействие на жировые отложения, они начинают постепенно растворяться. Специалисты утверждают, что за несколько часов пребывания в бане или сауне происходит потеря около трех килограмм веса.
Чтобы усилить положительный эффект от посещения банного заведения, следует сочетать прогревание с применением специальных косметических средств по уходу за кожей (пилинг, антицеллюлитные маски). Особенно полезен массаж в сауне, он не только вызывает расслабление всего организма, но и способствует улучшенному кровообращению, разглаживанию кожи. Отправляясь в баню или сауну, не поленитесь захватить мочегонные напитки, для этой цели подойдут всевозможные травяные отвары, чай с медом или обычная минеральная вода. Не забывайте чередовать заходы в парное помещение с применением вышеперечисленных процедур, и тогда результат, который вы увидите, превзойдет ваши надежды и ожидания.
Для получения максимальной пользы от посещения сауны с целью похудения важно учитывать некоторые моменты:
• перед походом в сауну не стоит принимать пищу, желудок должен быть пустым или полупустым, также противопоказано употребление алкогольных напитков;
• перед заходами в парную необходимо ополаскиваться под теплым душем;
• оптимальное времяпровождение в парной для похудения - 6-7 минут, время отдыха между заходами должно составлять не менее 15 минут;
• после завершения сеанса нельзя сразу приступать к еде, сначала необходимо восполнить потерю жидкости (чтобы не было обезвоживания организма), поэтому в первые несколько часов после банных процедур рекомендуют обильное питье.
Не следует идти в баню только с целью похудения. Такие заведения, как сауна Алтуфьево, помогут расслабиться, снять напряжение, получить максимум удовольствия. При соблюдении всех правил банные процедуры не только способствуют избавлению от лишнего веса, но и значительно улучшают состояние кожи. Уже после нескольких посещений организм начнет омолаживаться и вы почувствуете, как ваше тело наполняется энергией и бодростью.